El insomnio puede ser síntoma de muchas enfermedades así como también de ciertas causas físicas como el cenar demasiado y justo antes de acostarse, el frío, el calor, el ruido, la tos, el consumo excesivo de café  y hasta el dormir en una cama incómoda. Cuando el insomnio se presenta de manera constante se puede atribuir también a la ansiedad o la depresión por lo que uno nunca debería de tomar somníferos sin consultar a un medico primero. Ahora que si tú no eres fan de andarte metiendo pastillas también hay remedios naturales muy efectivos y mucho más sanos, como por ejemplo, el comer lechuga. Aquí te presentamos un remedio natural que encontramos y que parece ser una buena opción para aquello del no dormir.

Ingredientes:

• La parte central y tronco de una lechuga.
• ½ litro de agua.

Preparación:

• Pon a hervir la lechuga a fuego lento durante 5 minutos.
• Dejala reposar durante 10 minutos y cuélalo.

Una vez hecho esto sírvelo en un vaso y tómatelo antes de dormir para tener mayores probabilidades de conciliar el sueño y descansar de una buena vez.